Risoto de Abóbora Butternut

Risoto de Abóbora Butternut
December 7, 2025
Directions
  • Reunir os ingredientes
    ingredientes de risoto de abóbora reunidos

    Reunir os ingredientes.

  • Esquentar o caldo
    caldo esquentando em panela média

    Esquentar o caldo em uma panela média em fogo médio até ferver. Reduza o fogo para baixo, cubra e continue a ferver.

  • Preparar a abóbora
    abóbora descascada e cortada em cubos na tábua

    Enquanto isso, usando uma faca de chef afiada e pesada, corte ambas as extremidades da abóbora. Descasque a abóbora com um descascador de vegetais, retire as sementes e corte a abóbora em cubos de 1,2 cm.

  • Refogar a cebola
    grande panela holandesa sobre o fogo com alho

    Esquentar o óleo em uma panela holandesa ou outra panela pesada em fogo médio. Quando o óleo estiver crepitante, adicione as chalotas e refogue até que estejam translúcidas e aromáticas, cerca de 2 minutos.

  • Adicionar ingredientes
    abóbora cortada em cubos na panela holandesa sobre o fogo

    Adicionar o alho, 1/2 colher de chá de folhas de sálvia picadas e a abóbora em cubos. Continue a refogar em fogo médio por mais 6 a 8 minutos, mexendo ocasionalmente.

  • Tostar o arroz
    arroz adicionado à panela holandesa com abóbora

    Adicionar o arroz, mexendo frequentemente, até que o arroz esteja levemente tostado, de 1 a 2 minutos.

  • Adicionar vinho
    vinho adicionado à panela holandesa com arroz de risoto e abóbora

    Adicionar o vinho e cozinhar em fogo médio, mexendo frequentemente, até que o vinho seja absorvido na mistura de abóbora e arroz, cerca de 3 minutos.

  • Cozinhar o risoto
    ingredientes para risoto de abóbora cozinhando com tampa aberta

    Reduzir o fogo para médio-baixo. Adicionar sal, pimenta e 1/2 xícara do caldo de legumes, mexendo a cada 30 segundos, até que o caldo seja absorvido pelo arroz. Continue adicionando 1/2 xícara de caldo por vez, mexendo novamente a cada 30 segundos, até que o caldo tenha sido absorvido. Este passo deve levar cerca de 45 a 50 minutos, até que a abóbora esteja macia e cremosa e o arroz cozido, mas ainda al dente.

  • Finalizar o risoto
    risoto de abóbora cozido na panela holandesa removido do fogo

    Retire o risoto do fogo e misture a manteiga e o queijo parmesão.

  • Servir o risoto
    risoto de abóbora em tigelas com folhas de sálvia picadas como guarnição

    Guarnecer com a restante 1/2 colher de chá de folhas de sálvia picadas e servir quente.

Quando penso em risoto, palavras como rico, cremoso e satisfatório vêm à mente. A ideia de risoto evoca imagens de uma tigela fervente e aromática de arroz que é perfeita sozinha, mas igualmente boa acompanhada de outros vegetais ou fontes de proteína. Mas o que exatamente é risoto?

O Que É Risoto?

Risoto é um prato italiano de arroz com arroz arborio como base, e vários outros vegetais e temperos incorporados. O arroz arborio é uma variedade de arroz branco de grão curto, nomeada após a região da Itália onde foi originalmente cultivado. Ele é naturalmente rico em amido, o que desempenha uma função importante na criação da textura cremosa e distintiva deste prato.

A adição de abóbora ao risoto oferece sabores doces e salgados satisfatórios e brincalhões. Enquanto a maioria dos pedaços de abóbora manterá sua textura, alguns se desfarão naturalmente. O resultado final é um prato colorido que é excepcionalmente cremoso.

O Que Servir Com Risoto

O risoto pode ser servido como prato principal, ao lado de uma salada, como esta refrescante salada de cítricos, ou para acompanhar uma proteína. Frango assado, bifes grelhados, vieiras seladas na panela e camarões são acompanhamentos perfeitos para o risoto, mas certifique-se de moderar a quantidade, a menos que esteja realmente com fome! Grão-de-bico cozido ou favas frescas oferecem uma ótima alternativa de proteína vegetariana.

Dicas para Fazer Risoto

Seja Paciente

Uma característica chave de um risoto bem cozido é a paciência, o que significa que definitivamente não é um prato para fazer quando você está com pressa ou impaciente. A preparação típica do risoto levará pelo menos 45 minutos e exige sua atenção durante todo o processo de cozimento. Cozinhar risoto é um ótimo contraponto ao nosso mundo acelerado: uma oportunidade de desacelerar, estar presente e admirar como esses pequenos grãos duros se transformam em algo tão macio, cremoso e acolhedor.

Use Caldo Quente

O risoto é cozido lentamente e em etapas, com a adição de pequenas quantidades de caldo quente para criar a textura cremosa tão desejada. Usar caldo quente acelera o processo de cozimento e permite que o arroz cozinhe adequadamente e de forma mais eficiente.

Não Esqueça de Mexer– Mas Não Demais

Pode ser difícil de acreditar, mas a técnica chave utilizada para desenvolver a textura cremosa característica do risoto é a simples mexida! Mexer permite que os grãos de arroz se esfreguem uns nos outros e liberem um pouco do amido natural de volta ao prato.

Embora seja absolutamente necessário mexer frequentemente, também é igualmente importante não exagerar na mexida. Mexer demais pode resultar em excesso de amido sendo liberado para o prato, resultando em uma consistência de mingau. Como regra geral, mexer a cada 30 segundos permite que o arroz libere a quantidade certa de amido, ao mesmo tempo prevenindo que o arroz grude no fundo da panela.

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